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杨氏太极拳核心机密—“开合”与“劲”

來源于:開yun體育官網(wǎng)入口登錄APP下載

發(fā)布時間:2025-03-20 04:29:41

   

太极拳的开合“开合”与“劲”的关系极为密切,是杨氏太极拳内劲生成、转化和应用的太极核心基础。开合既是拳核动作的形态,也是心机劲力生成的基础,不同劲法(如掤、密劲捋、开合挤、杨氏按、太极採、拳核挒、心机肘、密劲靠等)均需通过开合的开合协调来实现。以下是杨氏两者的具体关联:

1. 蓄发结合

合劲:通过肢体收缩(如收臂、沉胯)和呼吸内敛,太极将力量蓄积于丹田或身体核心(如腰胯)。

开劲:通过肢体舒展(如手臂伸展、蹬腿转腰),将内劲传递至末梢(如掌、拳、足)。本人太极拳传承为:杨露禅—王兰亭—李瑞东—张彬儒—胡莱仪—王教福—石崇英—张杰。如太极拳的“掤劲”需先合,再开,形成弹性劲力。

2、开合互为其根

太极,阴阳,合、开、合、开...,连绵不断。太极拳强调“开中有合,合中有开”,开时需合,保持劲力不散。

3. 虚实变化

可通过开合调节虚实,开合变化伴随虚实变换,通过虚实转换实现劲力的灵活运用。

4、呼吸配合

要做到意气力内三合,如吸气为合(蓄气于丹田),呼气为开(气贯四梢),通过呼吸开合增强内劲的凝聚与释放。

5、意念引导

可以加上意念引导,如:开,意念向外扩展,劲力随之渗透至远端(如“劲达指尖”)。合,意念向内收敛,劲力回归丹田,形成“气沉丹田”的稳定状态。

此外,要一动俱动,一合俱合,全身开合需协调一致,避免局部用力。劲由内换,开合相随,劲力转换依赖内气的开合升降,而非单纯肢体动作。通过开合的幅度、速度、方向,调节劲力的刚柔、快慢、轻重。我师父石崇英教授功夫已至化境,已经达到“开合无痕,劲力自然”的境界,一出手即包含各种劲法,而外表看不出丝毫痕迹。

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